Hypnotherapie en de overgang
Alle bijzondere gebeurtenissen hebben één ding gemeen: aanvankelijk leken ze onmogelijk.
De overgang is een natuurlijk proces waar alle vrouwen op een gegeven moment mee te maken krijgen. Maar wat gebeurt er nu precies tijdens de overgang?
Door de veranderende hormoonspiegel, vinden er allerlei veranderingen plaats. De klachten kunnen sterk verschillen van vrouw tot vrouw. Soms komt het bijna ongemerkt je leven binnen, soms op een stormachtige manier. Ongeveer 20% van de vrouwen heeft nergens last van, ongeveer 80% van de vrouwen heeft er in meer of mindere mate wel last van.
Er vinden lichamelijke veranderingen plaats. Je kunt denken aan “opvliegers”, gewichtstoename, spierspanning, droge huid.
Er vinden psychische veranderingen plaats. Dan kun je denken aan minder goed slapen, depressieve klachten, stemmingswisselingen, burn-out, anders in het leven staan.
Onderzoek toont aan dat er een grote behoefte bestaat aan informatie over de overgang. Weten wat er gebeurt is al heel fijn en geeft je zekerheid en vertrouwen. Het kan fijn zijn om met iemand te praten over:
- Wat doen de hormonen nu eigenlijk
- wat voor jou de lasten zijn
- omgaan met de stress
- omgaan met het fysieke ongemak
- onverwerkte zaken kunnen (weer) boven komen, hoe hier mee verder
- je manier van denken verandert
- je gaat anders in het leven staan
- je lichaam verandert
- je herkent jezelf niet meer
- wat hoort wel bij de overgang en wat niet?
Hypnotherapie biedt veel mogelijkheden voor vrouwen in de overgang.
- Reductie van stress (stress is de grootste veroorzaker van hormoondisbalans) en het vinden van je innerlijke balans.
- Minder stress is minder opvliegers en transpiratieklachten en andere overgangsklachten.
- Hypnotherapie en zelfhypnose vermindert opvliegers voor maar liefst 75%, zo blijkt uit wetenschappelijk onderzoek.
- Hypnotherapie kan helpen bij het verwerken van nog niet verwerkte emoties, oude patronen, slapeloosheid, je “nieuwe” weg zoeken in het leven.
Wil je meer weten over de overgang? Wil je ondersteuning in deze fase van je leven?
Dan gaan we samen kijken naar wat er bij jou speelt en wat er voor jou nodig is om stromend door de overgang te gaan.
Werkt samen met :
Overgangsconsulente Marijntje Kelter.