Gratis luisteroefeningen ter ondersteuning in tijden van corona

Gratis luisteroefeningen ter ondersteuning in tijden van corona, is het steentje dat de NBVH (dit is de beroepsverenigng van hypnotherapeuten) graag bijdraagt in deze crisis.

Het gaat om drie gratis, ondersteunende luisteroefeningen die zijn bedoeld voor:
• coronapatiënten (om steun te geven bij hun herstel)
• zorgverleners (om voldoende te kunnen ontspannen)
• mensen die zich zorgen maken, angstig zijn en rustiger willen worden, beter willen kunnen slapen en hun immuunsysteem willen versterken.

In deze oefeningen wordt het voorstellingsvermogen gebuikt om te ontspannen, emoties te verwerken en de mentale en fysieke weerstand te vergroten.

Je kunt de oefening(en) downloaden of via YouTube afspelen.

Zorg dat je comfortabel kunt zitten of liggen terwijl je luistert, en dat je niet gestoord kunt worden (telefoon op stil zetten).

Luister niet naar de geluidsopnamen tijdens bezigheden waarbij je jouw volledige concentratie nodig hebt, zoals bijvoorbeeld deelname aan het verkeer of bedienen van machines.

Je kunt de oefeningen vinden op het YouTube-kanaal van de NBVH 

Het is ook mogelijk de oefeningen via onderstaande link te downloaden:

https://hypnotherapie.nl/corona/

De vereniging hoopt dat de gratis oefeningen veel mensen kunnen helpen om beter door deze moeilijke tijd heen te komen.

Heb je meer steun nodig dan alleen deze luisteroefening(en)? Dan kun je contact met mij opnemen en kijken we welke hulp voor jou het meest passend is.